EQUIPO DE COMPETICIÓN

¿Quieres competir con nuestro equipo?

Formarás parte de un grupo de personas apasionadas con este deporte, que competirán a lo largo de toda la geografía española participando en competiciones de natación (invierno) y travesías en aguas abiertas (verano), integradas en el calendario de la Real Federación Española de Natación.

  • Campeonatos Regionales de Castilla y Leon
  • Campeonato de España de Larga Distancia
  • Campeonatos de España Master
  • Campeonato de España de Aguas Abiertas
  • Copa de España de Aguas Abiertas

Infórmate en entrenamientos@upstreamswim.es


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PREPARACIÓN FÍSICA

Como complemento a los entrenamientos en piscina, desde UpStream ponemos a disposición de todos nuestros deportistas una clase semanal de preparación física con VALLADOLID VACCEOS BOX, que sin duda será el complemento perfecto para todos aquellos que quieran alcanzar sus retos dentro del agua o simplemente mantenerse en forma.


OBJETIVOS DE LA SESIÓN

  • Mejora de la fuerza en los principales grupos musculares que intervienen en natación.
  • Trabajo de CORE (tronco) dirigido a la mejora de posición en el agua y prevención de lesiones.
  • Trabajo cardiovascular de intensidad moderada (ergómetros) combinado con ejercicios de autocarga (propio peso) con el objetivo de mejorar la condición física general.
  • Aprendizaje de nuevos movimientos: halterofilia, gimnásticos, etc.

LUGAR

VALLADOLID VACCEOS BOX

Avenida de  Salamanca, (Esquina con C/ Industrias) Arroyo de la Encomienda (47195) Valladolid (Instalaciones de Padeld10z)

Ver MAPA.

Valladolid-Vacceos-Box

HORARIO

  • Miércoles, de 19:00 a 20:00 horas. 12 plazas disponibles por sesión.

* Estos horarios aparecerán en la plataforma de inscripción habitual, y el método de reserva será el mismo que para el resto de entrenamientos.


CUOTA

Podrán asistir a una clase semanal todos los deportistas de UpStream que hayan elegido CUOTA ILIMITADA o abonen 15€/mensualesTodos los deportistas de los entrenamientos pueden acudir a una sesión de prueba gratis, previo aviso a entrenamientos@upstreamswim.es

PREPARACIÓN COMPLETA PARA TRIATLÓN

Si eres triatleta y estas interesado en una preparación completa en tu disciplina, te ofrecemos un servicio de entrenamientos a distancia complementarios a nuestros entrenamientos presenciales de natación.


ENTRENADOR

Fernando Zarzosa Alonso, actual Entrenador Superior de Natación y Preparador Físico de la Federación Gallega de Natación, Entrenador Nivel III de Triatlón y Entrenador Personal por la National Strength and Conditioning.


CARACTERÍSTICAS

  • Envió diario o semanal del trabajo de piscina (integrado en las sesiones presenciales UpStream), bici, gimnasio y carrera a pie, en función de las características y necesidades del deportista.
  • Asesoramiento personalizado vía teléfono, on line o whatsapp, donde puedas contar tus dudas y problemas en entrenamiento y competición, incluso enviarnos vídeos para conocer mejor tu caso. Te iremos respondiendo para darte soluciones e ideas que puedas aplicar en tu día a día.
  • Seguimiento a largo plazo. Puedes distribuir tus sesiones como desees mediante un programa diario o semanal con reportes periódicos para analizar la mejora.
  • Semana de prueba: Puedes probar durante una semana sin coste ni ningún tipo de compromiso.

CONTACTO

Si estas interesado/a, contacta a través de entrenamientos@upstreamswim.es. Disfrutarás de precios especiales por ser alumno UpStream.

FISIOTERAPIA Y OSTEOPATÍA FISIOVEGA

Los tratamientos de fisioterapia deportiva están dirigidos a todas aquellas personas que realizan práctica deportiva de forma regular, ya sea a nivel amateur o élite. Suponen un componente básico para la mejora de la recuperación así como medida de prevención de lesiones que puedan venir derivadas de la fatiga acumulada por el entrenamiento.

El centro de fisioterapia FISIOVEGA ofrece a todos los deportistas de los planes de entrenamiento Upstream sus servicios de fisioterapia deportiva con las siguientes tarifas especiales:

Localización de la clínica AQUÍ

  • Avda. de José Luis Lasa, 69 – 47195 Arroyo de la Encomienda – Valladolid
  • Horario: de lunes a viernes de 9:00 a 21:00 horas.

Datos de contacto:

NUTRICIÓN Y AYUDAS ERGOGÉNICAS

La alimentación juega un papel fundamental en el ejercicio, ya que es un pilar básico para desarrollarlo en las mejores condiciones y minimizar el riesgo de lesiones.

Fernando García Oliveri es diplomado y graduado en Nutrición Humana y Dietética y Especialista en Nutrición Deportiva.

Mediante la valoración del estado nutricional del deportista podrá realizar un plan adaptado a cada objetivo:

  • Mejorar el rendimiento deportivo
  • Recuperación de lesiones osteoarticulares y musculares.
  • Aumento de la masa muscular y/o disminución de grasa corporal.
  • Preparación de planes alimentarios para eventos deportivos adaptados a cada momento de la temporada.

Tarifas especiales para alumnos UpStream: 10% dto. en servicios de asesoramiento y suplementación deportiva.

Datos de contacto:

 

Localización de la consulta AQUÍ

Si tienes cualquier duda puedes contactar con nosotros a través de entrenamientos@upstreamswim.es o llamando al 692 174 680.

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