PRESENTACIÓN
“La formación más completa es la más eficaz”
Con esta máxima, UPSTREAM pretende complementar la formación de deportistas y entrenadores en las diferentes áreas que afectan al rendimiento de nuestro deporte. De la mano de los mejores profesionales – nadadores y entrenadores de referencia nacional e internacional – los asistentes disfrutarán de una jornada de convivencia donde podrán formarse y aplicar los aspectos clave en cada uno de los siguientes campos.
- Análisis Técnico.
- Estrategias tácticas en aguas abiertas.
- Fisiología del entrenamiento.
- Nutrición deportiva.
- Prevención de lesiones.
- Acondicionamiento físico general y específico.
- Psicología deportiva.
En todos nuestros clínics los asistentes disfrutarán de una sesión teórica y otra práctica en la piscina, donde podrán recibir de primera mano las indicaciones de nuestros ponentes invitados y realizar un entrenamiento conjunto. Además disfrutaremos de una comida en grupo donde compartir las diferentes experiencias de una forma más distendida.
FECHA
Sábado, 8 de noviembre de 2014.
LUGAR
Piscina Municipal de Parquesol (C/ Padre Llanos s/n). Ver MAPA.
PLAZAS
Para garantizar el buen desarrollo de la actividad se establece un límite de 30 plazas, tanto para el entrenamiento UpStream y Test de Boyas Chill Swim, como para el Clinic con Kiko Hervás.
Todos los asistentes recibirán un obsequio y un certificado on-line acreditativo.
Además, realizaremos DOS sorteos:
- Una Boya de Seguridad DONUT Chill Swim entre todos los inscritos, hasta el día 2 de noviembre.
- Una Speedo Pool Bag entre TODOS los inscritos, en cualquier periodo de inscripción.
| PRECIOS | HASTA EL 26 DE OCTUBRE | HASTA EL 7 DE NOVIEMBRE |
|---|---|---|
| Clinic Aguas Abiertas + Entrenamiento UpStream y Test Boyas Chill Swim + Comida Grupo | 35 € | 40 € |
| Clinic de Aguas Abiertas Kiko Hervás (Sesión teórica y práctica) | 25 € | 30 € |
| Entrenamiento UpStream y Test Boyas Chill Swim | 10 € | 10 € |
Para nuestro primer Clinic de Aguas Abiertas contaremos, sin duda, con el mejor nadador español de Aguas Abiertas, Kiko Hervás. Entre los resultados más destacados de su palmarés se encuentran los siguientes:
Más información en www.kikohervas.com
| HORARIO | ACTIVIDAD | LUGAR |
|---|---|---|
| 11:30 horas | Recepción y entrega de documentación | Hall Piscina Parquesol |
| 12:00 – 13:30 horas | Entrenamiento UpStream y Test de Boyas de Seguridad Chill Swim | Piscina Parquesol |
| 14:00 – 15:30 horas | Comida en Grupo | Restaurante La Entrada |
| 16:00 – 17:30 horas | Sesión Teórica – Kiko Hervás | Piscina Parquesol (Aula de Formación) |
| 18:00 – 19:30 horas | Sesión Práctica en Piscina – Kiko Hervás | Piscina Parquesol |
CONTENIDOS ESPECÍFICOS
ENTRENAMIENTO UPSTREAM Y TEST DE BOYAS CHILLSWIM
- Mejora tus desplazamientos para mejorar tu técnica.
- Ejercicios para la mejora de la fuerza y su transferencia al nado.
- Correcta utilización de las boyas de seguridad Chill Swim.
SESIÓN TEÓRICA KIKO HERVÁS
- Diferencias entre la natación en piscina y aguas abiertas.
- Elementos técnicos y tácticos de las aguas abiertas.
- Consejos para el avituallamiento.
- Tipos de entrenamiento.
SESIÓN PRÁCTICA KIKO HERVÁS
- Ejercicios de técnica en aguas abiertas.
- Ejercicios de táctica en aguas abiertas: drafting, giros de boya, llegadas y avituallamiento.
Puedes encontrar todas las fotos del evento en nuestra galería Pincha AQUÍ
